ＨＰにて「【入門！プチ断食１泊２日プラン】温泉付きの宿でゆっくり手軽に取り組むプチファスティング（断食）プラン」をアップしました。

ファスティングとは、日本語で「断食」を意味する言葉です。
こちらの宿泊プランは、古くから病気の治療や健康法、修行の一環としても行われてきた
「ファスティング（断食）」をお手軽に体験いただきながら、日々の食習慣と体調をリセットし
日本海の幸と温泉を楽しみ、心とからだをすっきりと整える時間を ご案内するプランです。
管理栄養士（ファスティング指導資格保持）による、食生活カウンセリングおよび
ファスティングサポート付で、安心・お気軽にファスティングを体験いただけます。

チェックイン後、ファスティングについてのガイダンスを受けて頂き
20時までに食事をとって頂きます。魚中心の食事や【マゴワヤサシイ】と言われる体が消化しやすい食材(豆、ゴマ、ワカメ、野菜、魚、キノコ類、いも類）を摂取していただく事をおすすめしております。
滞在中は、何度でも温泉で入浴して頂けます(朝風呂は６時～８時)読書をしたり
周辺をお散歩したり、ゆったりとお過ごし下さい。
2日目は、お食事を取らずに一日中酵素ドリンク（※宿泊費に含む）のみでお過ごしいただきます。

＜スケジュール＞
1日目―プチ断食準備日
１５：００　チェックイン
１５：３０ 食生活カウンセリング＆ファスティングガイダンス(約1.5時間）
～２０：００ 20時までに夕食（“マゴワヤサシイ”の食事または魚中心の食事）
を済ませる。
地元の食材を使って部屋で自炊、または、館内の海鮮創作料理高嶋でのお食事、
近隣の「居酒屋秀さん」で魚中心の食事をおすすめいたします　

＊お食事代は宿泊費に含まれておりません。

２日目―プチ断食日
１０：００　チェックアウト　 　
全日、酵素ドリンクのみで過ごす。


[管理栄養士/ファスティングマイスター: 関奈央弥(seki naoya)]
https://www.naoya-seki.jp/pages/2102081/page_201807181713

<ご予約について＞ 管理栄養士（関）の都合で、ご予約可能日は変わりますのでご注意下さいませ。

【注：取り消し変更等は３日前までに必ずお願いいたします】

お電話での問い合わせは宇川温泉 よし野の里までよろしくお願い致します。